Introduction#

Balance#

• 多巴胺是一種神經傳導物質，最重要的功能是讓大腦產生獎勵機制
• 看影集、玩遊戲升等
• 爽跟痛是一種動態平衡
• 過度追求愉悅，導致對痛感增強，反而讓我們更容易感到不滿足和痛苦
• 拼命追逐愉悅（逃避痛苦）只會通往更多痛苦

NOTE

如果一個人過度依賴社群媒體來獲得認同和滿足感，一開始可能會覺得非常快樂，因為這增加了大腦內的多巴胺分泌，讓他感覺很愉悅。但是，隨著時間的推移，他對普通的愉悅會漸漸麻痺，需要更強烈的刺激才可以再次體會到愉悅。